6 d'Abril - Dia Mundial de l'Activitat Física

Celebrem el Dia Mundial de l'Activitat Física (DMAF) el proper 6 d'Abril!

Recomanacions de l'Organització Mundial de la Salut (OMS)

- Persones adultes i gent gran: Mínim 150-300 minuts d'activitat física d'intensitat moderada a la setmana.

- Infantils i adolescents: Mínim 60 minuts d'activitat física d'intensitat moderada-vigorosa cada dia.

- Limitar el temps d'acivitats sedentàries (Temps de pantalles, etc...) substituir-lo per activitat física que promogui la Salut i el Benestar.

Més informació a Esportcap i Canal Salut.